Medical Yoga

Was ist Medical Yoga?
Medical Yoga ist ein moderner gesundheitsorientierter Ansatz, der klassisches Yoga mit den Erkenntnissen der Physiotherapie und orthopädischen Medizin verknüpft. Die Übungsreihen kombinieren Elemente des Hatha-Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen. Mit einem einheitlichen und auf Sie abgestimmten Programm trainieren Sie Ihren gesamten Körper. Von einfachen Übungen in sitzender Position auf einem Stuhl, bis hin zu anspruchsvollen Dehnungen auf der Matte kann alles vertreten sein. Ihre individuellen körperlichen Möglichkeiten entscheiden darüber, wie Ihre persönliche Übungseinheit aussieht.
Medical Yoga dient sowohl der Gesundheitsförderung, als auch der Prävention.

Welche Ziele verfolgt Medical Yoga?
Das erste Ziel ist eine bewegliche und aufgerichtete Wirbelsäule. Verspannungen sollen gelöst und die Muskulatur gekräftigt werden.
Ein weiteres Ziel ist es, seelisches Wohlbefinden zu fördern, als auch Körpergefühl und Wahrnehmung zu schulen. Bewegungsabläufe können so besser koordiniert sowie das Gleichgewicht gehalten oder wiedererlangt werden. Medical Yoga kann als Ausgleich für einen anstrengenden und oft belastenden Alltag – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene – dienen. Dabei konzentriert sich Medical Yoga stets auf den gesamten Menschen und nicht nur auf einzelne Symptome.

Für wen eignet sich Medical Yoga?
Medical Yoga eignet sich – unabhängig von Alter, Yoga-Erfahrung oder Fitnesszustand – für jeden, der aktiv etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun möchte.
Besonders geeignet ist es jedoch für Menschen, die aufgrund körperlicher Beschwerden ganz gezielt und unter Anleitung an sich arbeiten und die Beschwerden reduzieren möchten.

Wo kann ich Medical Yoga lernen und praktizieren?
Entweder ganz bequem bei Ihnen zu Hause (Alle notwendigen Materialien dazu bringe ich mit.) oder in meinem, immer montags stattfindenden Gruppenkurs. Bitte melden Sie sich bei Interesse bei mir, damit wir klären können, wann ein Einstieg möglich ist.

Was kostet Medical Yoga?
• Einsteiger-Paket für Zuhause: 150 €
Beinhaltet ein Kennenlern-Gespräch plus Erstellen eines, für Ihren Alltag und Ihre Ziele maßgeschneiderten Übungsprogramms sowie zwei zusätzliche Einzelsitzungen à 60 Minuten (zur Kontrolle und eventuellen Anpassung von Übungen)

• Einzelstunde (60 Minuten): 60 €

• Gruppenkurs (8 Abende): 104 €

Preise gelten pro Person.

Bitte beachten Sie:
Meine Medical Yoga-Einheiten ersetzen nicht den Arztbesuch. Sie sind keine Therapie und enthalten keine Heilversprechen.
Alle Krankheitsbilder sollten Sie grundsätzlich mit Ihrem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker besprechen. Medical Yoga soll und kann Sie lediglich gesundheitlich unterstützen, begleiten und Ihre Selbstheilungskräfte fördern.